¿Por qué las mujeres necesitan dormir más que los hombres? | La Ciudad de las Mujeres 2.0
Periodistas Unidos. Ciudad de México. 06 de mayo de 2026.- Layla Sánchez y Montserrat Jiménez nos hablan desde el Centro de Salud de las Mujeres sobre el sueño femenino: por qué las mujeres necesitan dormir 20 minutos más que los hombres, cómo las etapas hormonales (menopausia, embarazo, lactancia) afectan el descanso, y qué dice la ciencia sobre la higiene del sueño. Pero también hablamos de la realidad: la doble y triple jornada que impide a muchas mujeres descansar lo que necesitan, y cómo el sistema patriarcal impacta directamente en la salud femenina. Además, descubrimos qué pasa en el cuerpo mientras dormimos: melatonina, memoria, glucosa, presión arterial y equilibrio emocional.
