Periodistas Unidos. Ciudad de México a 15 de junio de 2026.- La fiebre del fútbol ya se siente y millones de personas se preparan para encender la televisión y no perderse ni un minuto de la justa deportiva que está por iniciar. Pero entre la emoción de los goles y los tiempos extra, pocas personas recuerdan que la luz azul emitida por estos dispositivos también impacta en la salud de la piel, generando efectos comparables a los de la exposición directa al sol. Hoy, los expertos de Belleza & Bienestar de CANIPEC te comparten algunos consejos para cuidar tu piel en esta temporada futbolera.
¿Qué es la luz azul y por qué debe importarte?
Los dispositivos electrónicos emiten luz de alta energía visible (HEV, por sus siglas en inglés), mejor conocida como luz azul. A diferencia de los rayos UV del sol, que muchos ya saben que tienen un impacto en la piel, esta radiación viaja directamente desde la pantalla hasta tu rostro durante el tiempo que estás expuest@ a ella.
Estos son tres efectos de la luz azul que no quieres en tu piel:
- Envejecimiento prematuro: El estrés oxidativo causado por la luz azul daña el colágeno y la elastina de la piel, lo que se traduce en líneas de expresión y pérdida de firmeza, especialmente en quienes pasan muchas horas frente a pantallas.
- Tono apagado y barrera cutánea debilitada: La exposición constante disminuye la capacidad de la piel para repararse (proceso que ocurre mientras dormimos), generando una apariencia cansada, sensibilidad, enrojecimiento e inflamación.
- Manchas e hiperpigmentación: La luz azul estimula la producción de melanina, lo que puede provocar manchas oscuras y agravar condiciones como el melasma.
La buena noticia es que protegerse es sencillo y no implica grandes cambios en la rutina. Los expertos de Belleza & Bienestarantioxidantes como la niacinamida y el óxido de hierro, ingredientes que ayudan a reducir el daño causado por la luz de alta energía. recomiendan integrar el protector solar como un paso fijo del cuidado diario, incluso en días de partido en casa. Algunas fórmulas actuales incluyen
A esos aliados se suman la vitamina C y la vitamina E, presentes en sérums y cremas hidratantes, que ayudan a disminuir el estrés oxidativo. El ácido hialurónico en el paso de hidratación complementa el equipo ganador.
Estrategias extra para cuidarte durante el evento
- Activa el modo ‘luz nocturna’ o ‘filtro de luz azul’ en tus dispositivos: reduce la emisión de esta radiación y también mejora la calidad de tu sueño.
- Haz pausas digitales entre partidos: alejar la cara de la pantalla unos minutos ayuda a disminuir la exposición acumulada.
- Hidrata tu piel desde afuera y desde adentro: usa tu crema hidratante y no olvides beber agua.
- Aplica el protector solar en la mañana y reaplícalo si el maratón futbolero se extiende más de dos horas seguidas.
La temporada de grandes eventos deportivos nos recuerda que el cuidado de la piel no tiene temporada. Aprovechar este momento para hablar de protección solar va más allá del sol: nuestras pantallas pueden ser el agresor invisible que muchas veces ignoramos.
Al momento de adquirir tu protector solar o cualquier producto de cuidado de la piel, B&B te recomienda hacerlo exclusivamente a través de comercios confiables como farmacias, tiendas departamentales, supermercados y plataformas digitales oficiales de marcas reconocidas para evitar la adquisición de productos pirata que pueden afectar tu salud. Las empresas del mercado formal están reguladas y cumplen con estándares de seguridad y eficacia que garantizan que los ingredientes de tus productos sean seguros y de calidad.