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Precaución frente a las altas temperaturas y atención medica en caso necesario
Por Luis Martín González
AMEXI. Ciudad de México. 23 de mayo de 2024.- Las altas temperaturas en la mayor parte del territorio nacional pueden provocar daños a la salud como deshidratación, quemaduras solares y golpes de calor, principalmente en niños, embarazadas y personas adultas mayores, por lo que la Secretaría de Salud federal (Ssa) exhorta a la población a tomar precauciones.
A través de un comunicado recomienda evitar la exposición a los rayos solares, sobre todo entre las 11:00 y 15:00 horas y mantener la hidratación.
Al salir a la calle, pide usar ropa ligera, sombrero, gorra o sombrilla, así como gafas protectoras. También se debe procurar, en lo posible, resguardarse en lugares frescos, ingerir agua simple potable.
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Además, llama a consumir frutas y legumbres de la temporada como toronja, sandía, lechuga, fresas, apio y jitomate para mantener la hidratación. Es importante no consumir bebidas alcohólicas debido a que se pierden líquidos corporales.
La Ssa precisa que la insolación o golpe de calor es consecuencia de la exposición excesiva a rayos solares.
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También ocurre por permanecer en un sitio en el que se registran temperaturas extremas. Ocasiona síntomas como piel fría o húmeda, sudoración intensa, desmayos o mareos, cansancio, pulso débil, rápido, presión baja, calambres musculares, náuseas y dolor de cabeza.
“Ante un golpe de calor se recomienda colocar a la persona en un lugar fresco, a la sombra y ventilado, aplicar paños húmedos en la frente y nuca; si no disminuyen los síntomas, debe acudir a la unidad médica más cercana”, detalla la información de la Secretaría de Salud.
Las quemaduras solares son otro riesgo y para evitarlas se debe aplicar varias veces al día bloqueador en las zonas expuestas al sol como rostro, brazos, piernas, etcétera.
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Este producto debe ser con factor 50 de protección solar en las zonas del cuerpo expuestas para evitar lesiones que causan dolor o ardor, enrojecimiento de la piel y posteriormente toman un color bronce y que puede descamarse.
La Secretaría de Salud informó que, durante la temporada de calor, es importante el lavado constante de manos con agua y jabón y la adecuada conservación de los alimentos en refrigeración para evitar su descomposición.