Periodistas Unidos. Ciudad de México a 26 de julio de 2026.- El dolor musculoesquelético ya no siempre implica tratamientos invasivos o procedimientos quirúrgicos. Hoy, la medicina deportiva y la ortopedia avanzan hacia soluciones más efectivas y menos agresivas, como la terapia de ondas de choque, una tecnología que estimula los procesos naturales de regeneración del cuerpo.

Utilizada ampliamente a nivel internacional, esta técnica se ha consolidado como una opción confiable para tratar diversas lesiones musculares y tendinosas, ayudando a disminuir el dolor y acelerar la recuperación funcional de los pacientes.

“El dolor no siempre necesita cirugía… muchas veces necesita el tratamiento correcto. Las ondas de choque nos permiten activar los mecanismos de reparación del cuerpo de forma natural y segura”, explica el Dr. Jorge Cervantes, especialista en Ortopedia, Cirugía Articular y Medicina Deportiva en Mexicali.

Este tratamiento no invasivo actúa mediante impulsos acústicos que favorecen la regeneración de tejidos dañados, mejoran la circulación y reducen la inflamación, lo que se traduce en una recuperación más rápida y efectiva.

Entre sus principales beneficios destacan:

• Disminución significativa del dolor

• Estimulación de la regeneración celular

• Mejora en la movilidad y funcionalidad

• Reducción en la necesidad de cirugía en muchos casos

“Uno de los grandes beneficios de esta tecnología es que permite tratar lesiones crónicas que no han respondido a otros métodos, ofreciendo una alternativa real antes de pensar en una cirugía”, añade el Dr. Cervantes.

La terapia de ondas de choque está indicada para padecimientos como fascitis plantar, tendinitis, calcificaciones, epicondilitis (codo de tenista), así como diversas tendinopatías del hombro y otras afecciones musculoesqueléticas.

Cada paciente requiere un enfoque personalizado, por lo que una valoración especializada es fundamental para determinar si este tratamiento es el más adecuado.

“Cada lesión es distinta. Por eso, el primer paso siempre es un diagnóstico preciso que nos permita elegir el tratamiento correcto y lograr una recuperación efectiva”, concluye el Dr. Jorge Cervantes.

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Por José Sobrevilla

Periodistas Unidos. Ciudad de México. 05 de junio de 2026.- Como quien recorre un mural lleno de capas: memoria, dolor, rebeldía, arte y conciencia social, en entrevista exclusiva, Julio Carrasco Bretón nos habla de la historia de su vida, misma que comienza marcada por dos mundos opuestos que convivían en casa: su padre, republicano español exiliado del franquismo, traductor políglota, ateo y de pensamiento socialista; y su madre, mexicana, religiosa y proveniente de una familia porfiriana. Heredó de ambos una mirada amplia y contradictoria del mundo, una mezcla de sensibilidad social, disciplina intelectual y profunda humanidad.

La infancia de Julio Carrasco Bretón transcurrió en la colonia Condesa de la Ciudad de México, en una época que recuerda como un ‘tiempo luminoso’. Habla con nostalgia  de las escuelas públicas donde estudió; espacios en los que convivían niños de distintas clases sociales y donde todavía enseñaban grandes intelectuales y escritores de aquellos tiempos. Como si fuera hoy, recuerda los paseos con su padre a museos, a Ciudad Universitaria y al Centro Histórico; las bicicletas que rentaba en el Parque México porque no alcanzaba para comprarlas, y las tardes de cine y boxeo con un tío que era muy consentidor con él. Esa formación temprana le dio algo que considera esencial: el contacto real con el pueblo y con la diversidad humana.

Desde muy pequeño dio muestras de una inteligencia precoz. Aprendió a leer, escribir y hacer operaciones matemáticas antes de entrar a la primaria, lo que le permitió adelantar grados, aunque también lo convirtió en un niño más vulnerable frente a sus compañeros mayores. De aquella etapa conserva una lección que lo marcó para siempre: jamás permitir la humillación. La aprendió de su madre, quien lo defendió cuando una directora escolar quiso castigarlo injustamente. Esa escena, asegura, moldeó su sentido de justicia y su rechazo a cualquier abuso de poder.

Otro momento decisivo llegó con la muerte. A los once años vio morir de un infarto a un familiar, el cual feneció entre sus brazos. Aquella experiencia lo enfrentó brutalmente con la fragilidad humana y despertó en él preguntas filosóficas que nunca abandonó. Años después, el movimiento estudiantil de 1968 profundizó todavía más esa conciencia crítica. Con apenas diecisiete años vivió la represión y la masacre de Tlatelolco como una herida generacional. Entendió que el autoritarismo no solo provenía del Estado, sino también de estructuras familiares y sociales profundamente arraigadas. Como muchos jóvenes de la época, sintió la tentación de incorporarse a movimientos guerrilleros, pero un amigo periodista le hizo ver que su verdadera trinchera estaba en otro lugar.

Aunque desde niño soñaba con ser pintor, la presión familiar lo llevó a estudiar ingeniería química en la UNAM por los riesgos de caer en la vida bohemia. Sin embargo, nunca abandonó el arte y estudió ambas al mismo tiempo. Mientras cursaba una carrera exigente, también tomaba clases de pintura con un maestro, quien terminó convirtiéndose en una figura decisiva en su formación. con gran emoción, recuerda Julio, cómo aquel anciano maestro le confirmó que no necesitaba ingresar a una escuela formal de arte: su camino ya estaba definido.

La pintura y la ciencia comenzaron entonces a convivir dentro de él. Su tesis universitaria fue pionera: una investigación sobre la historia de la química acompañada por un mural que narraba visualmente la evolución del conocimiento científico desde la alquimia hasta la era nuclear. Ahí comprendió que su verdadera vocación consistía en unir pensamiento, arte y reflexión histórica.

Más tarde se convirtió en maestro del Colegio de Ciencias y Humanidades y después de la UNAM. Enseñó matemáticas, química, ecología e historia de la ciencia. Incluso afirma haber impulsado una de las primeras cátedras de ecología y recursos naturales en México, cuando todavía el término era desconocido para buena parte de la sociedad y de la clase política. Durante años vivió de su salario universitario mientras intentaba consolidarse como pintor.

Julio Carrasco Bretón nos compartió también las situaciones que redefinieron su existencia. Una de ellas casi le cuesta la vida: sufrió veintinueve fracturas y graves lesiones internas en un accidente. Sobrevivir cambió radicalmente su relación con la muerte. Desde entonces decidió concentrarse no en temerle al final, sino en vivir intensamente y con sentido. Esa experiencia fortaleció su impulso creativo y su necesidad permanente de hacer cosas.

En el terreno personal comentó parte de los recuerdos como el de su matrimonio con la actriz Diana Mariscal, figura emblemática del cine mexicano y que hizo la película “Fando y Liz” del director chileno Alejandro Jodorowsky. Aquella relación lo acercó a un universo artístico y surrealista que amplió todavía más su visión cultural.

A lo largo de más de cinco décadas de carrera, Julio Carrasco ha mantenido una postura independiente. Nunca quiso someter su obra a favores políticos, grupos de poder o becas condicionadas. Prefirió construir un camino propio, incluso si eso implicaba mayores dificultades. Llegó a presidir asociaciones artísticas nacionales e internacionales, obtuvo reconocimiento fuera de México y realizó obra mural en distintos países, pero insiste en que lo más importante ha sido conservar intactos sus principios éticos.

Su reflexión sobre México atraviesa gran parte de la conversación. Habla de un país inmensamente rico en historia, culturas originarias y diversidad humana, pero limitado por la desigualdad, la falta de educación cívica y la ausencia de proyectos colectivos sólidos. Critica la mezquindad de muchos actores políticos y lamenta que la educación y la cultura sigan siendo relegadas. De esa preocupación nacieron varios de sus libros, especialmente uno inspirado en “El laberinto de la soledad” de Octavio Paz, en el que intenta comprender las contradicciones profundas del carácter mexicano.

Más allá del prestigio artístico o intelectual, Julio Carrasco Bretón asegura que desea ser recordado simplemente como un ser humano cálido, alguien que dejó enseñanza y memoria en otros. Se emociona al recordar a miles de alumnos que hoy siguen reconociéndolo en la calle, muchos de ellos convertidos en músicos, cineastas, caricaturistas o escritores destacados.

A sus más de cincuenta años de trayectoria como artista plástico, continúa despertando cada día con la misma inquietud creadora. Piensa en nuevos murales, nuevos cuadros, nuevas novelas, nuevas ideas. Dice que jamás podrá ponerse “las pantuflas de la resignación” y que mientras viva, seguirá creando. Ver video-entrevista completa en SociodigitalTV y @Sobrevillasproductions, en YouTube.

Entrevista realizada vía Met el 13 de mayo de 2026 desde su casa estudio de la CDMX

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• El síndrome de dolor miofascial afecta los músculos y la fascia. Se caracteriza por la presencia de puntos desencadenantes de dolor que impactan varias partes del cuerpo.

• Andrzej Pilat, pionero en la terapia miofascial, impartirá un diplomado especializado en México, para evitar complicaciones como: problemas de sueño crónicos o fibromialgia.

• Factores de riesgo incluyen: movimientos repetitivos, malas posturas, tensión muscular por estrés y, en algunos casos, causas desconocidas. La intervención temprana es clave.

Periodistas Unidos. Ciudad de México. 19 de octubre de 2024.- Ciudad de México, octubre 2024.- El síndrome de dolor miofascial es una condición de dolor a largo plazo que afecta a los músculos y la fascia, una fina capa de tejido que sostiene los músculos. Esta afección se caracteriza por la presencia de puntos desencadenantes de dolor, que, al ser presionados, pueden provocar dolor tanto en el área afectada como en otras partes del cuerpo, lo que se conoce como dolor referido.

Entre los síntomas más comunes se encuentran el dolor muscular profundo, la sensación de nudos en los músculos, problemas para dormir debido al dolor, fatiga y malestar general. Este dolor persistente suele afectar áreas como los hombros, la espalda, la cabeza y el rostro, haciendo que las actividades cotidianas se vuelvan difíciles de manejar.

El síndrome de dolor miofascial a menudo se desarrolla como resultado de movimientos repetitivos, malas posturas o tensión muscular relacionada con el estrés. Sin embargo, en algunos casos, la causa específica es desconocida. Lo que sí es claro es que, a diferencia de otros tipos de dolor muscular temporal, el dolor miofascial no desaparece por sí solo, requiriendo tratamiento especializado.

Entre las causas y factores de riesgo se encuentran la tensión muscular repetida y la sobrecarga de los músculos son las principales causas que pueden desencadenar puntos dolorosos en los músculos. También se cree que el estrés y la ansiedad juegan un papel importante, ya que las personas que experimentan altos niveles de estrés son más propensas a tensar sus músculos, lo que contribuye al desarrollo de estos puntos de dolor.

“No existen estadísticas precisas que indiquen el porcentaje exacto de la población afectada. Sin embargo, estudios a nivel global sugieren que alrededor del 85% de la población experimenta algún tipo de dolor muscular crónico en algún momento de su vida”, señala Carolina Lillo Bravo, líder académico de la Licenciatura en Fisioterapia en la Universidad AMERIKE.

Entre las opciones de tratamiento destaca el ejercicio, los masajes y desde luego la Fisioterapia; uno de los pioneros en desarrollar la terapia Miofascial es el fisioterapeuta Andrzej Pilat, director de Tupimek, una escuela especializada en este tratamiento con sede en Madrid, que prepara a los profesionales del rubro a nivel mundial y por primera vez impartirá un diplomado en México teniendo como sede Universidad AMERIKE; este diplomado se divide en tres módulos; el primero durará cuatro días (34 horas) y se realizará de forma 100% presencial del 29 de noviembre al 3 de diciembre del 2024.

El manejo del síndrome de dolor miofascial incluye diversas terapias como el ejercicio, masajes, fisioterapia y en algunos casos punciones en los puntos de dolor. La intervención temprana es clave para evitar complicaciones mayores como problemas de sueño crónicos o el desarrollo de fibromialgia, una condición de dolor generalizado que puede estar relacionada con el síndrome de dolor miofascial.

En México, la falta de especialistas para atender el síndrome de dolor miofascial es un desafío en el tratamiento de esta condición crónica. Contar con la presencia del fisioterapeuta Andrzej Pilat en nuestro país, capacitando a profesionales nacionales, abre nuevas oportunidades para brindar tratamientos especializados a la población mexicana.

Si experimentas dolor muscular persistente que no mejora con el descanso o el autocuidado, es recomendable buscar atención médica para un diagnóstico adecuado y un tratamiento eficaz que ayude a mejorar tu calidad de vida.

Sobre Andrzej Pilat:

Andrzej Pilat es un fisioterapeuta con formación de postgrado en Terapia Manual en países como Estados Unidos, China, Japón e Inglaterra. Es reconocido mundialmente como el creador del Enfoque de Terapia de Inducción Miofascial (MIT™), y autor del libro «Inducción Miofascial. Un enfoque anatómico» (Vol. I 2022, Vol. II 2023), traducido al español, polaco y coreano. Como director de la Escuela de Terapia Miofascial «Tupimek» en Madrid, Pilat también es coautor de varios libros sobre terapia manual y profesor en prestigiosas universidades españolas. Ha sido conferencista en congresos internacionales en más de 20 países y es miembro fundador de la Sociedad de Investigación de la Fascia, donde también investiga la anatomía fascial en cadáveres no embalsamados.

Sobre AMERIKE

AMERIKE es una Universidad con una nueva visión en la educación, enfocada en las carreras que responden a las necesidades y competencias del presente, así como del futuro de México y del Mundo. En sus aulas se preparan profesionales de los sectores de: salud, deporte, videojuegos, medios de comunicación, publicidad y producción musical. Bajo la metodología Learning by doing AMERIKE tiene un modelo educativo que permite a los alumnos ser parte del mundo laboral desde el inicio de su formación. Sus programas académicos cuentan con una estrecha vinculación con instituciones europeas de alto prestigio como: Escuela Universitaria de la Salud y el Deporte, de la Universidad de Girona (EUSES-UdG); la Universidad Rovira y Virgili (EUSES-URV), y la Escuela de Nuevas Tecnologías Interactivas, adscrita a la Universidad de Barcelona (ENTI-UB). AMERIKE tiene Campus en: Zapopan, Jalisco; Del Valle, CDMX; y Satélite, Edomex. Para conocer más visita: https://amerike.edu.mx

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• Aunque los cuadros clínicos suelen presentarse entre los 45 y 65 años, un alto porcentaje de estudiantes también lo manifiestan.

• Llevar una adecuada higiene de columna es esencial para disminuir el riesgo de este tipo de dolor.

Periodistas Unidos. Ciudad de México. 03 de septiembre de 2024.- Se estima que el 80% de la población mundial puede llegar a presentar algún tipo de dolor de espalda a lo largo de su vida[i] y, aunque con frecuencia será una situación leve que no pasa más allá de una molestia pasajera, existen situaciones en las que el dolor no desaparece sin atención médica. Esto no solo limita el movimiento de la persona, sino que también afecta su calidad de vida.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca de 568 millones de personas padecen dolor lumbar en la espalda baja y es considerado como el trastorno músculoesquelético más común[ii].

“El dolor de espalda, ya sea en la región alta, media o baja, tiene múltiples orígenes, como puede ser algún accidente de choque o una caída, así como malformaciones físicas. Sin embargo, en la mayoría de los casos, surge debido a una mala higiene de columna, lo que significa que tenemos malos hábitos, como permanecer mucho tiempo sentados, cargar objetos pesados sin el soporte adecuado o permanecer en posiciones inadecuadas para la columna”, expresa la Dra. María Fernanda Hernández Ugarte, especialista en medicina de rehabilitación del Centro Médico ABC.

Normalmente, el dolor de espalda mejora en unas pocas semanas, corrigiendo la posición del cuerpo y, tal vez, el uso de analgésicos, pero en algunas ocasiones puede requerir rehabilitación, medicamentos específicos e incluso cirugía.

La recomendación es que todo dolor de espalda, que no disminuya o desaparezca en un par de días, debe ser revisado por un especialista. También debe consultarse si se detectan situaciones como aumento del dolor a una intensidad severa que no mejora con el descanso y que se extiende a una o varias extremidades; o bien, cuando se presentan síntomas neurológicos como pérdida de la fuerza, inestabilidad o falta de control de esfínteres. Todo esto son señales de que se requiere buscar atención médica de manera urgente.

“En nuestra vida diaria, uno de los males más comunes que afecta la salud en la columna es permanecer sentados durante mucho tiempo, esto sucede en el trabajo, en la escuela, en nuestro tiempo libre, en el transporte, dando como resultado que algunas personas estén sentadas 11 horas al día o incluso más”, señala la Dra. Hernández.

Esta posición conlleva múltiples problemas para la salud. Si bien estar sentado no afecta directamente a la columna, sí impacta a los músculos de la espalda, ya que al permanecer en una misma posición durante largos periodos de tiempo comenzarán a doler. Por otra parte, no toda silla está diseñada para brindar una postura adecuada y, en muchos casos, tampoco hay un respaldo para dar soporte, lo que trae consecuencias negativas y puede dar también como resultado la aparición de dolor.

Aunque las lesiones repentinas en los músculos y ligamentos de la espalda se suelen presentar con mayor frecuencia entre los 45 y 65 años, es importante tener en cuenta que hasta un 70% de los estudiantes también las pueden desarrollar, incluyendo niños. “Una buena higiene de columna no solamente significa estar con la espalda recta, sino que conlleva múltiples acciones que deben realizarse”, indica la especialista.

Recomendaciones al momento de estar en una silla

• Ajustar el asiento para que los pies toquen el piso y que las rodillas puedan formar un ángulo de 90°.
• Ajustar los descansa brazos a una altura que permita relajar los hombros.
• Mantener la cabeza recta.
• Colocar la pantalla a la altura de los ojos para evitar flexionar el cuello.
• Distribuir el peso corporal de una manera uniforme mediante una buena postura.
• No cruzar las piernas.

Adicionalmente, es importante realizar “pausas activas” por cada 60 minutos sentados. Estas consisten en varias técnicas que, en pocos minutos, ayudan a prevenir enfermedades causadas por la postura, permiten recuperar energía y mejorar el desempeño. Algunas de ellas son:

• Caminar cinco minutos.
• En posición sentada, extender una pierna con los dedos del pie apuntando al techo. Mantener esta postura entre cinco a diez segundos por cada pierna y repetirlo tres veces.
• Ponerse de pie y estirar el cuello, intentando con cada oreja tocar el hombro. Mantener esta posición de cinco a diez segundos por lado y repetirlo cuatro veces.
• Nuevamente de pie, flexionar el torso y tratar de tocar los pies con las manos por diez segundos, sin llegar a estirarse de más.

La Dra. Hernández comenta que, aunque el dolor de espalda suele ser una situación temporal, este puede volverse un dolor prolongado que llega a interferir en las actividades diarias.

El Centro Médico ABC cuenta con el área de Medicina Física y Rehabilitación, conformado por un equipo multidisciplinario para brindar la mejor atención posible a cada paciente. “De la mano de ortopedistas, neurocirujanos, especialistas en columna, se realiza una valoración integral para determinar el origen del dolor, ya sea agudo o crónico, en la espalda”, explica la especialista.

Todo esto con el apoyo de tecnología de última generación que permitirá llegar al diagnóstico y, así, brindar el tratamiento adecuado. Aunque en ocasiones el dolor de espalda puede ser tratado con medidas conservadoras, hay momentos donde es necesario el apoyo farmacológico, la terapia física, rehabilitación y, en algunas ocasiones, tratamientos quirúrgicos.

“Hay que recordar que no existe el dolor normal. Siempre es mejor buscar atención antes de que el dolor de espalda se vuelva una situación que afecte la calidad de vida o que se agrave”, concluye.

[i] Casas Sánchez,Aminta Stella; Patiño Segura, María Solange; Prevalencia y factores asociadoscon el dolor de espalda y cuello en estudiantes universitarios; Rev. Univ. Ind.Santander, Salud; 44(2): 45-55, junio 6, 2012. Disponible en https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lil-663843

[ii]World Health Organization: WHO. (2022b, julip 14). Trastornosmusculoesqueléticos. Disponible en https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/musculoskeletal-conditions

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Por Paloma Escoto

Periodistas Unidos. Ciudad de México. 18 de diciembre de 2023.- No romantizo la maternidad en solitario, pero he descubierto capacidades que no sabía que tenía. He aprendido de la vida más en esta etapa que en otras y he desarrollado mis talentos y habilidades que ya existían pero que estaban en bruto. Mi estructura humana cambió por completo: mi cuerpo, mi mente, es decir, mi vida cambió por completo. Mi perspectiva y mucho de lo que creí jamás cambiaría, cambió absolutamente todo. Me levanto todas las mañanas adrede, incluso cuando siento que ya no puedo más. Es implícita su voz y su sonrisa, es implícito su entusiasmo ante la vida. Ella sabe, sabe vivir con alegría y me enseña cómo.

Los días, la mayor parte del tiempo, suelen ser cortos. Termino deseando tengan más horas. En el inter de maternar, ella me hace sentir que puedo con todo. Muchas veces presiento que ese sentir también es mi peor trampa, pero tampoco sé decir que no ante las docenas de necesidades y responsabilidades que surgen en este estilo de vida que hemos construido ella y yo desde que nació.

La crianza se vive por etapas, como todo en esta vida. En esta, hacemos consciencia del tiempo y su verdadero valor. Ver crecer a nuestras criaturas es darnos cuenta del inminente correr del tiempo. Quedan espasmos para vivir en los recuerdos, en la nostalgia del pasado que nos ha ido formando. Una mañana de pronto, mantienes una conversación con tu cría que está aprendiendo a hacerlo. Apenas ayer era un bodoque en pañales balbuceando, hoy un rehilete de ocurrencias, repeticiones y adaptaciones de lo que le parece sustancioso para su desarrollo. Aumentaron las necesidades, los costos, la vida. Se multiplicaron los quehaceres y se aseveraron los planes. Y tantas veces esa sensación de ‘¿qué chingados hago aquí, y en qué momento, estaría pensando?’ Pues claro que sí, claro que es lo más hermoso que se puede experimentar en esta vida. Por lo menos para mí, es la experiencia más cercana a Dios, más cercana a la construcción de la versión más bella que pueda crear de mi espíritu y mi existencia humana. Pero este despertar de consciencia no es ni fácil ni indoloro. Es tal vez la experiencia con más dolor, con más sacrificios, con más esfuerzos, con más retos y cansancio que he vivido en toda mi vida. Y la nobleza de este amor es que se trata de otra, otra personita. Es dar la vida por alguien más. No soy la mamá abnegada. Precisamente, el dolor del esfuerzo multiplicado es que me está costando el sueño, literal. Pues, aferrada en los principios de la maternidad que asumí, yo no voy a renunciar a mis sueños por la maternidad, pero tampoco voy a renunciar a mi maternidad por mis sueños. Y aunque ser madre fue un sueño desde hace ya más de una docena de años, también tengo otros donde habita la energía profesional, laboral, la sexualidad, la pareja, la mujer, lo superficial y lo profundo también. Y ese conjunto me convierte en la mujer que se auto construye.

Hay rabia, hay fuerza, algo de rebeldía, hay amor en todo momento, pero también un montón de inconformidad. También hay un callado cansancio que no cesa, que permanece y se acumula. También existe la mujer que grita rayos y centellas. También existe la mujer que tropieza. También existe la mujer que se cacha mal educando a su crianza. También existe la mujer que de pronto quiere salir corriendo, la que reprocha la ausencia del padre y la falta de responsabilidad del mismo. También existe la mujer iracunda que se desquita equivocadamente. También existe la mujer que quisiera revolcarse en sus 5 minutos de victimismo y drama, y también está la que quiere sus 10 minutos de decir no puedo. Existe esa mujer que desea desvestirse, quitarse la ropa de la constante y cotidiana lucha. Esta mujer que quiere convertirse un rato en una princesa frágil, mimada, consentida, amada. Aunque eso solo sea un momento, pues la constante, la constante es la lucha, las batallas que me han formado, las que he perdido y las que he ganado. Aunque perdiendo incluso, he sabido ganar algo. Guerreras somos las que no claudicamos ante la batalla que parece ser eterna. La batalla ante la sociedad, la batalla ante los poderes económicos, la batalla ante el machismo y la injusticia, la batalla ante los tiempos que vivimos. La batalla ante esta realidad donde nos convertimos en todólogas, donde tenemos 2, 3 y hasta 4 empleos para sacar adelante nuestras realidades. ¿Cómo nos llamarías tú? No veo más que una absoluta entrega al amor, una efervescencia que impulsa hogares. ¡Y carajo, qué valentía, qué ganas de vivir, que viva lo amado, que vivan las infancias, pero sobre todo que vivan y crezcan felices!

No romantizo la maternidad en solitario, y sé que solo quien la vive y la practica puede comprender un poco este desahogo, este compartir al sentirse un poco o mucho identificadas. Trabajando por las noches y madrugadas en mi taller, me pongo a pensar una sarta de ondas. Han pasado cientos de ideas. Por lo menos, en todo lo que hago, me gustaría hacer una comunidad enriquecida, cooperativa, un núcleo de apoyo en todos los aspectos, sobre todo en el acompañamiento de crianza y en lo económico. En el consumo local entre mamás que criamos en solitario, me cae que cuando consumo algo trato de encontrar que la proveedora sea la mamá que cría en solitario, y de verdad que me hace sentir bien cuando lo logro. Sigo diciendo que tengo que aprender a organizar y dominar mis tiempos, mis actividades. Sigo diciendo que el tiempo no me rinde. Ya puse las alarmas, ya intenté de todo, y la vida me sigue diciendo que tengo que hacer lo que pueda conforme se vayan presentando las cosas.

Una de las habilidades que más me gusta es que pareciera que puedo estar en 3 lugares al mismo tiempo. Me gusta porque me hace sentir el Rayo McQueen, y la adrenalina de esto me hace sentir cada pasito un reto logrado. Aprendí a autocelebrarme y me he convertido en mi propia porrista. Celebro cada instante, aunque parezca insignificante. Yo le pongo el significado, la carga energética que me impulsa a continuar con esta construcción que va marchando en mi propia deconstrucción y la construcción de mi crianza. La templanza la he ido logrando adoptar por necesidad y la oportunidad de adoptar lo que me conviene en esta realidad donde voy autodefiniendo.

Resiliencia, mi cápsula de recreación ante todo intento…

La maternidad y la mujer a la par…

Trabajo repleto de humanidad pero también de magia. En esta ocasión, quiero honrar con esta libertad de compartir a todas las mujeres que luchamos por estar hasta acá, en este momento de nuestras vidas donde la esperanza y el trabajo cotidiano en la vida laboral, profesional y también en todos esos sueños que no abandonamos, y en esa crianza que nos impulsa a no tirar la toalla y permanecer en las bases de nuestros principios de lucha, creando armonías y catarsis necesarias para la vida.

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EFE. Ciudad de México. 20 de septiembre de 2023.-  El presidente mexicano, Andrés Manuel López Obrador, anunció que se reunirá este miércoles con las familias de los 43 jóvenes desaparecidos de Ayotzinapa para combatir la «manipulación» sobre el caso y refrendar su compromiso de resolver el crimen antes del fin de su mandato.

“Sigue la investigación, y por eso quiero hablar con ellos, para informarles, para que no haya manipulación, porque no es cierto que el Ejército no haya entregado toda la información, es falso. El Ejército entregó toda la información”, declaró el mandatario en su rueda de prensa diaria.

La reunión ocurrirá en vísperas del noveno aniversario de la desaparición de los jóvenes en el sureño estado de Guerrero, el 26 de septiembre de 2014, mientras crece la presión para que López Obrador cumpla con su promesa de aclarar el caso durante su mandato, que termina el 1 de octubre de 2024.

La Comisión de la Verdad del Gobierno concluyó el año pasado que el hecho fue un “crimen de Estado” en el que participaron autoridades de todos los niveles, incluyendo las Fuerzas Armadas, pero el Ejército está acusado de obstruir las investigaciones, incluyendo durante la gestión de López Obrador.

Pero el gobernante mexicano descartó que haya una ruptura con los padres, al insistir en que la reunión será para “informarles sobre eso y aclararles muchas cosas”.

“No hay motivo (de ruptura) porque no hemos fallado, ni vamos a fallar, independientemente de lo que puedan decir, en este caso los padres, que tienen todo el derecho de manifestarse, porque es mucho el dolor por la ausencia de sus hijos, y eso es entendible, es muy humano”, expresó.

A pregunta expresa, López Obrador aseguró que cumplirá su promesa de resolver el crimen antes de dejar el cargo.

“Sí, tenemos mucho avance, hoy vamos a informar, y una de las cosas que nos va ayudar mucho a contrarrestar estas calumnias, va a ser el que vamos a dar a conocer toda la información, todo lo que podamos”, aseveró.

El presidente acusó a organizaciones civiles y organismos internacionales, como la ONU y la Organización de Estados Americanos (OEA), de usar el caso para atacar a su Gobierno.

“Ha sido un asunto también manejado por los conservadores, reaccionarios, en contra nuestra, y también para un grupo de pseudodefensores de derechos humanos aliados con organismos internacionales de derechos humanos, incluso de la ONU y de la OEA, que se han dedicado a medrar con el dolor de la gente”, criticó.

“¿En dónde hay dos generales presos, 20 oficiales del Ejército o soldados, un procurador de justicia y como 120 detenidos?, ¿dónde?, ¿en qué país?”, añadió.

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EFE. Amizmiz, Marruecos. 09 de septiembre de 2023.- Para caminar por algunas de las calles de Amizmiz, el pueblo más cercano al epicentro del terremoto de Marruecos, hay que subir y bajar pequeñas montañas de escombros. Debajo, todavía quedan fallecidos. En esta localidad a los pies del Atlas se cuentan por decenas, que siembran de dolor a sus desconcertados habitantes.

Este sábado, pueblos como Amizmiz, a una hora en coche al sudoeste de Marrakech, son el centro de la tragedia que se ha llevado ya 1.037 muertos por delante, una cifra que no para de crecer.

La mitad de ellos, 542, se concentran en la región de Al Hazoud, poblada de pequeñas aldeas, algunas totalmente destruidas, y también de alguna localidad más grande como Amizmiz, con 15.000 habitantes en 2014 (último censo) y donde, según informó a EFE un concejal, 28 casas están totalmente destruidas.

Hechas muchas de adobe, la tierra amalgamada no ha resistido las sacudidas del seísmo de magnitud 7 cuyo epicentro está en algún lugar a 30 kilómetros subiendo las montañas en cuya falda está Amizmiz.

A simple vista, la mitad de sus edificios han sufrido daños: casas enteras caídas, cornisas, trozos de muros o incluso todo un primer piso aplastado.

La destrucción es evidente. Nada más entrar en el pueblo: una casa derrumbada. Abdul, que vive dos edificios más allá, explica que de los cinco de una familia, han rescatado a tres, pero otros dos, entre ellos un gendarme, han muerto.

Más allá, junto a una rotonda, una gigante excavadora intenta llegar al corazón de un edificio hecho añicos. Cuatro militares escrutan dentro. Hay dos sepultados, dice un espectador, y dos personas murieron, un niño y un adulto.

Hoy, las tareas de rescate se concentran en alguna casa mientras los habitantes de Amizmiz viven en la calle con caras de desconcierto. Algunos se concentran frente al centro de salud, donde hay 24 cadáveres esperando sepultura envueltos con mantas y ordenados debajo de un árbol.

El concejal explica a EFE que ya se cuentan entre 60 y 70 muertos, y otro responsable local añade que en realidad son más, porque aún quedan debajo de los escombros. «Hasta que no acabe todo esto, no sabremos cuántos muertos hay», afirma.

Junto a una de esas calles reducida hoy a piedra y adobe, un trabajador de protección civil asegura que en algunas casas han muerto familias enteras de cinco o seis miembros.

Safa Vichiken, de 22 años, espera frente al centro de salud, y pone nombre a algunos de ellos. Su amiga del alma, esa a la que veía cuatro veces por semana, murió junto a su madre. Se llamaba Rizlane, tenía su misma edad y trabajaba con ella en un centro de primaria.

Su padre y su hermano se salvaron, pero las mujeres no. «Es muy duro. Con ella podía hablar de cualquier cosa. Ahora no tengo a nadie con quien hacerlo», afirma serena.

Rizlane no es la única conocida que ha muerto. También su vecino, Hajib, de 32 años. Su madre vivió. Y así cada uno de los habitantes de Amizmiz. A todos toca la muerte de una manera u otra.

En un goteo, se los van llevando del centro de salud al hombro sobre camillas de madera, al estilo musulmán, o simplemente en brazos. Es raro no ver lágrimas, abrazos y despedidas.

Las ambulancias no dejan de llegar. Según el responsable local, ya han trasladado a cien heridos a Marrakech. Son padres y madres que en algunos casos dejan niños detrás. Y son niños como la que llora dentro del consultorio, ensangrentada, y se abraza desconsolada a su madre herida.

El terremoto fue un zarpazo que se dejó oír alto y fuerte. Para Safa, en forma de un «ruido raro» que en seguida supo que era un seísmo.

Ali Benhoumu, un respetado hombre de 68 años, recuerda que primero vieron «mucho polvo». Después de cinco minutos, fue «como una bomba», la que ha arrasado con la felicidad de miles de marroquíes.

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• La exposición «Renacer ante el dolor» transforma el sufrimiento de las familias de víctimas de desaparición forzada en arte. Organizada por colectivos en México, busca visibilizar el dolor y la resiliencia en medio de la crisis de más de 110,000 personas desaparecidas.

EFE. Monterrey, México. 31 de agosto de 2023.- El dolor que causa la desaparición forzada de un ser querido en México se transforma en arte en la exposición «Renacer ante el dolor«, que en fotografías, objetos, pinturas y bordados recoge el sentimiento de desesperación que viven las familias de víctimas de este delito.

La muestra, organizada por los colectivos Renacer y Fotógrafas de México, está disponible a partir de este jueves y se inauguró en el marco del Día Internacional de las Víctimas de Desaparición Forzada, en el Museo Metropolitano de Monterrey, la mayor ciudad del norte del país.

“Se trata simplemente de visibilizar el dolor de las familias ante la pérdida de un ser querido, el que vean cómo cambian las familias cuando un ser querido tuyo desaparece”, expresó Elba Elizabeth Rivas, representante del colectivo Renacer, al presentar la muestra.

México vive una crisis histórica con más de 110.000 personas desaparecidas desde que hay registro, lo que refleja una persistente crisis relacionada con la violencia del crimen organizado.

La activista explicó que la exposición toma su nombre del sentimiento que viven los familiares de víctimas de desaparición forzada que no han superado su dolor, pero que han aprendido a vivir con él y que «han renacido«.

“Nuestro colectivo se llama Renacer, esto es que estamos surgiendo, no quiere decir que nuestro dolor ya lo hayamos superado, que ya hayamos sanado de nuestras heridas, sino quiere decir que nosotros estamos aprendiendo a vivir con ese dolor que llevamos día tras día”, compartió.

Rivas agradeció al colectivo Fotógrafas de México por realizar entrevistas y acercarse con cada caso para plasmarlo en gráficas.

“Nos han entrevistado a cada una de las familias, han estado en comunicación con nosotros, fueron a nuestras casas, saben nuestra problemática”, comentó.

Alejandra González, Belén Medina y Teresa González, tres de las expositoras de la muestra, revelaron cómo fue realizar su colaboración en un tema tan sensible.

González compartió que en la exposición participan con su trabajo 19 fotógrafas del colectivo que se involucraron con los casos.

“Puedo decir que ellas nos ayudaron más a nosotros. Nosotros hicimos nuestro trabajo fotográfico, pero realmente aprendes muchísimo de lo que ellos viven y sufren y cómo pueden afrontarlo”, contó.

Medina subrayó que este tema les interesó por el aspecto social que conlleva.

Y González reconoció que la desaparición forzada es un tema difícil de abordar.

“Para las familias, volverlo a recordar, y para nosotros escucharlo y verlo de manera directa, sí fue algo muy difícil y terminamos nosotros con un respeto enorme hacia ellas por su fortaleza y por la entereza que tienen y la unión”, puntualizó.

La exposición estará un mes y medio en el espacio cultural del centro de Monterrey.

En Nuevo León, de acuerdo con cifras de los propios colectivos, existen más de 6.000 personas víctimas de desaparición.

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El temor de las llamadas “madres buscadoras” es que se maquillen las cifras, que nos hagan creer que deveras disminuye la criminalidad, cuando lo evidente es que el fenómeno crece y, necesariamente, la sangre salpica al gobierno y afecta los planes de continuidad de Morena, pues la primerísima obligación de toda autoridad es garantizar la vida y los bienes de los ciudadanos.

Por supuesto, en estas apreciaciones entra en juego la percepción. Si todos los días los medios difunden lo que ocurre en el país, más allá de los intereses que defienda cada emisora o cada impreso, hay realidades inexcusables, cifras de muertos y desaparecidos que no son menos ciertas que las aportadas por el gobierno.

Para el Ejecutivo, “sí hay una disminución” de la criminalidad, pero el actual gobierno aparece con más muertos y desaparecidos que sus antecesores. Desde luego, los adversarios del actual gobierno van a aprovechar cualquier cosa para minimizar o negar los logros de éste y magnificar sus omisiones y desaciertos, pues eso está en la naturaleza de toda oposición real. Pero hay hechos que nutren la crítica a las autoridades, y la principal es la insatisfacción con las explicaciones que ofrecen las fuentes oficiales.

Negar la realidad funciona en ocasiones, pero cuando se trata de hechos tan dolorosos y frecuentes como las desapariciones y los asesinatos, que afectan a familias y comunidades enteras, difícilmente se puede hacer digerible la situación. De ahí que pidan al Presidente respuestas y, sobre todo, ayuda para localizar a sus parientes perdidos.

No parece aconsejable negarse a dialogar con las familias afectadas ni mucho menos acusarlas de manipular la situación. El daño es real y su dolor, también. Por lo pronto, en lo que se actualizan los censos, las cifras de este sexenio están ahí: 128 mil asesinados y 34,377 desaparecidos, lo que hace crecer el número de grupos de búsqueda integrados por madres y familiares que buscan a los suyos: padres, hermanos, hermanas, hijos y otros parientes perdidos en la noche de la ineficiencia policiaca.

Es de imaginarse la angustia, el dolor, la incertidumbre de esos familiares que recorren los campos en busca de los seres que les arrebató la incontenible criminalidad, los mismos que ninguna autoridad fue capaz de defender en vida ni de encontrarlos una vez sacrificados.

Por supuesto, como lo sabemos desde que don Jesús Reyes Heroles ocupó la Secretaría de Gobernación, al comenzar el sexenio de José López Portillo, cierto porcentaje de esos desaparecidos son personas que huyen de su hogar, de su familia, de su realidad para ir en busca de opciones económicas o sentimentales. Pero no es el caso de la mayoría.

Resulta desconsolador que el Grupo Interdisciplinario de Expertos Independientes, ante la cerrazón de las Fuerzas Armadas, haya decidido dar por terminada su misión en México. Decepcionados, agraviados, los familiares seguirán en busca de sus seres queridos, pero para ellos y muchos otros mexicanos se habrá perdido la confianza en el actual gobierno, que no pudo o no quiso resolver las desapariciones. Por eso sigue vigente un reclamo que representa a todos los ausentes por causas criminales: ¿Dónde están los 43 muchachos de Ayotzinapa?

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Periodistas Unidos. Ayacucho, Perú. 09 de enero de 2023.- A 40 años de la violenta represión en Ayacucho, Perú, los militares vuelven a dejar muertos en sus calles. Pasó el tiempo pero el estigma no.

«Aquí nadie nos escucha, nadie nos va a escuchar».

Fue el reclamo de víctimas de la represión militar en Ayacucho, Perú, a la delegación de la Comisión Interamericana de Derechos Humanos (CIDH) que recién visitó este departamento.

El reproche tuvo el timbre del dolor reavivado por los militares que, pisando fuerte, recorrieron Ayacucho una vez más. La última vez que dispararon contra la población fue hace casi 40 años, durante el conflicto armado interno que dejó, según la Comisión de la Verdad y la Reconciliación, alrededor de 70 mil muertos.

El 15 de diciembre, el Ejército volvió a dejar a su paso calles cubiertas de muertos.

En el encuentro con la CIDH se denunció que la disolución de las movilizaciones sociales de finales de diciembre fue sumamente violenta, con empleo de armas de guerra a discreción disparando a matar, lo que refleja la muerte violenta de las 10 víctimas y la gran cantidad de heridos.

El gobierno de Dina Boluarte que asumió la presidencia el 7 de diciembre tras la destitución de Pedro Castillo centró la represión en Ayacucho -«rincón de los muertos» en quechua-; el desprecio que dormitaba al interior del Estado contra esta región de la sierra andina se reactivó tras la relativa tranquilidad que hubo con Castillo Terrones.

Lima mira con desconfianza a Ayacucho. Las personas que migran a la capital peruana desde esta región no son bienvenidas.

Para los limeños portan el estigma de «terroristas», apelativo endosado no sólo aquellos que militaron en las filas del Partido Comunista del Perú-Sendero Luminoso (PCP-SL) -organización proscrita desde la palabra hasta la memoria- durante el conflicto interno. Se extiende a quienes sean «sospechosos» u originarios de regiones donde los comunistas tuvieron influencia.

El 15 de diciembre Ayacucho se sumó al paro convocado por varias regiones del país en demanda de una Asamblea Constituyente que redacte una Nueva Constitución, y el cese de la represión que ya se ha presentado en el sur peruano como Andahuaylas o Cusco.

Los convocantes al paro pidieron a los ayacuchanos tomar el Aeropuerto Nacional Alfredo Mendívil Duarte. Sabían que de ahí saldrían las naves cargadas de militares con las bayonetas caladas y con rumbo sur.

Los ayacuchanos no dudaron y tomaron la terminal. Horas después el Estado respondió con toda su fuerza: durante cinco horas silbaron las balas en el Alfredo Medívil. Despues de las 5:00 de la tarde, aproximadamente, comenzó la persecución de los manifestantes entre las colonias aledañas.

Los impactos de las balas son el testigo mudo de la violencia del gobierno de Boluarte.

Donde hubo caídos el suelo está un poco más limpio que alrededor. Los deudos lavaron con agua bendita la sangre de sus esposos, hijos, hermanos, sobrinos o nietos.

Pese al derramamiento de sangre y el dolor las familias no se van a quedar calladas y conformaron la Asociación de los Familiares de los Asesinados y Heridos. Comenzaron la tortuosa lucha por la justicia.

Quizá esa histórica combatividad y fuerza del pueblo ayacuchano es la razón que enardece a las élites económicas, políticas, y al actual Estado para ensañarse con la región. No importa si es el siglo XIX, XX o XXI. La represión es la misma.

«He encontrado sus ropas, sus calaveritas»

“Entonces yo encontré. Mi esposo ha desaparecido el 17 de julio pero yo encontré el 15 de agosto. Pero así buscando, he encontrado sus ropas, sus calaveritas, sus huesitos, lo que ha sobrado de los perros”.

El testimonio es de «Mamá Lidia» quien habla ante la camisa agujereada de su esposo, resguardada en el Museo de la Memoria de Ayacucho; su relato suena actual pero se remonta a 1984, cuando su pareja fue asesinada por los militares.

«Mamá Lidia» explica -mientras introduce un dedo en uno de los agujeros de la última prenda que usó su marido- que encontró su cuerpo abandonado en un río. Revive que además de la descomposición, sus restos habían sido ultrajados quizá por perros o la fauna local.

Con su fuerte acento quechua cuenta que Huamán fue detenido afuera de su casa y luego asesinado por no portar su Documento Nacional de Identidad (DNI).

Esta mujer, con su vestimenta tradicional, su cabello negro trenzado y enguajando las lágrimas que le brotan al recuerdo de su esposo, es la presidenta de la Asociación Nacional de Familiares de Secuestrados, Detenidos y Desaparecidos del Perú (Anfasep) que desde 1982 se enfoca en la recuperación e identificación de las víctimas de la violencia de conflicto armado interno y justicia para las familias.

“Me dijeron, ‘En esta calle hay muertos. En esta otra calle, hay bastantes muertos’. En eso yo encontré a mi esposo”, explica Lidia al recordar la respuesta de las autoridades de la época.

La Fiscalía de Ayacucho se negó a recoger el cuerpo porque “el juez está ocupado” así que ella regresó al río, recogió en una sábana los restos y los depositó en la mesa del juez con el reclamo de la falta de auxilio.

Con la entereza propia de su pueblo se llevó a Huamán y lo enterró, tras lo cual comenzó su militancia en el Anfasep con la intención de dar con los culpables.

Lidia es un caso de «éxito» en la búsqueda de familiares pues encontró los restos de su pareja. Otras llevan 40 años sin saber de sus esposos, madres, hermanos o hijos. Ahora, la violenta represión del 15 de diciembre abrió varias heridas entre algunas integrantes de la Asociación. El horror de la violencia les avivó el dolor de ser víctimas.

Como el de Paula Aguilar, una mujer que no habla español. En quechua explica que su madre y su hermano fueron desaparecidos por el Ejército en la década de 1980 y no los ha encontrado. Ahora, su sobrino-nieto fue una de las 10 personas asesinadas por los militares el 15 de diciembre.

José Luis Aguilar regresaba del trabajo cuando se topó con la persecución militar en las colonias aledañas al aeropuerto. Intentó esconderse pero una bala lo alcanzó en un cruce de calles. Se llevó la mano a la cabeza y se desvaneció; otro joven lo arrastró hasta una banqueta donde falleció.

“Me siento triste, es como que he vuelto a revivir ese año que ha pasado porque en esa fecha, los militares mataban y ahora es lo mismo. Los militares han matado. Y por eso revivo lo que pasó en los años 80”.

Explica Paula en su lengua materna, el quechua. La distancia lingüística de su testimonio no es impedimento para percibir su dolor en su tono y gestos.

Su mayor preocupación es el futuro del hijo de José Luis, de dos años de edad. Paula enfatiza que en situaciones así el Estado debería dar una reparación económica a las familias de las víctimas de la represión.

Ayacucho es una de las regiones más marginadas del Perú.

Para llegar a casa de Paula, en uno de los extremos de Huamanga -capital del departamento- es necesario llegar a la última parada de una ruta de camiones y luego ascender durante 25 minutos -por entre tierra y piedras sueltas- a la cima del cerro donde habita.

Esa marginación llevó a que la región fuese el epicentro del trabajo del PCP–SL desde antes de la “Guerra Popular”, nombre que el Partido le dio al conflicto acaecido entre 1980 y 1990.

Entonces, el Estado peruano que desde el cómodo centro limeño ignoraba a Ayacucho, no reaccionó ante las primeras acciones militares del Partido Comunista del Perú – Sendero Luminoso en 1980. Hasta dos años después la milicia peruana plantó cara al Ejército Guerrillero Popular -designación que Sendero Luminoso dio a su organización militar- y se desató el horror.

El conflicto interno no es la única etapa violenta de la que Ayacucho ha sido testigo. En 1824 tuvo lugar la última batalla contra los españoles, con cuya cuota de sangre y dolor se selló la independencia de lo que hoy es Perú y se sepultaba al Virreinato del Perú.

La población quechuahablante explica el significado del nombre de la región: Aya es «muerto» y k´uchu significa «rincón o morada». Ayacucho, ya fuera en la lucha independentista, en las dos décadas del «conflicto interno» o en el levantamiento contra Dina Boluarte, suma caídos al «rincón de los muertos».

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