En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, la Ciudad de México será sede de la segunda edición del Summit Habitando Mi Menopausia, un evento integral de salud, bienestar e inclusión que se llevará a cabo el próximo 10 de octubre de 2026 en el icónico Polyforum Siqueiros.

El encuentro reunirá a más de 20 reconocidos especialistas para abordar de forma transversal los desafíos físicos y emocionales durante la perimenopausia, menopausia y postmenopausia. Bajo la curaduría científica de la Dra. Edna Cortés, pionera en uroginecología en México, la agenda estructurada abarca salud hormonal, piso pélvico, nutrición, bienestar emocional, sexualidad y dinámicas de pareja.

El Summit integra a destacados referentes de la medicina y el estilo de vida:

• Salud y hormonas: La Dra. Tatiana Piña (The Menopause Society), la Dra. Mari Mar Álvarez y la nutrióloga Andrea Parga ofrecerán ponencias orientadas a optimizar el balance hormonal, el cuidado del cuerpo y la alimentación en esta etapa.

• Salud mental y acompañamiento: La guía de meditación Mar del Cerro dirigirá talleres prácticos, mientras que la tanatóloga Paola Renero abordará los procesos de duelo e identidad.

• Inclusión y vida en pareja: El Dr. Gabriel Gallo analizará la perspectiva masculina ante los cambios de la pareja, mientras que el Dr. Claudio Hernández liderará ponencias enfocadas en la comunidad LGBTTT+ y hombres transgénero.

La conducción del evento estará a cargo de Karla Montalvo y Kelly Swartz (del podcast Las Furiosas), con un cierre especial liderado por Paola Serrano y Samuel Guzmán (Salida de Emergencia).

Para descentralizar la información en todo México, las conferencias contarán con transmisión en vivo vía streaming y una experiencia pop-up presencial en Playa del Carmen, permitiendo acceso a las grabaciones durante un mes.

Además, la jornada incluirá el Meno Market —un bazar de emprendedoras dedicadas a productos de bienestar— y el apoyo de marcas clave en el sector como Silanes, Lelo, Cumlaude Lab e Intimina. Con un sentido de responsabilidad social, un porcentaje de la venta de accesos se donará a la A.C. Mujeres y Salud en Equilibrio para respaldar la atención de padecimientos pélvicos en comunidades vulnerables. Toda la información y registro están disponibles en habitandomimenopausia.com.

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Periodistas Unidos. Ciudad de México. 23 de septiembre de 2026.- Montserrat Jiménez y Layla Sánchez conversan en la sección de Salud de “La Ciudad de las Mujeres 2.0” de Periodistas Unidos sobre la menopausia, los síntomas vasomotores y una nueva alternativa de tratamiento no hormonal.

Explican qué ocurre durante la perimenopausia y la menopausia, los bochornos, las sudoraciones nocturnas y las alteraciones del sueño, así como el funcionamiento de un medicamento que actúa sobre receptores relacionados con la regulación de la temperatura corporal.

También abordan los adaptógenos y otros productos de medicina alternativa, la evidencia científica disponible, posibles efectos adversos y la importancia de consultar a profesionales de la salud para evitar interacciones entre medicamentos y suplementos.

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Periodistas Unidos. Ciudad de México. 20 de junio de 2026.- En la sección de Salud de “La Ciudad de las Mujeres 2.0” de Periodistas Unidos, Layla Sánchez conversa con la doctora Montserrat Jiménez sobre un mito peligroso: se cree que el cáncer es la primera causa de muerte en las mujeres, pero son las enfermedades cardiovasculares.

Diferencias en síntomas de infarto, sesgo de género en el diagnóstico, factores de riesgo específicos en mujeres (menopausia, preeclampsia, depresión) y la importancia de la prevención con chequeos anuales. Un episodio clave para cuidar la salud femenina.

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Periodistas Unidos. Ciudad de México. 06 de mayo de 2026.- Layla Sánchez y Montserrat Jiménez nos hablan desde el Centro de Salud de las Mujeres sobre el sueño femenino: por qué las mujeres necesitan dormir 20 minutos más que los hombres, cómo las etapas hormonales (menopausia, embarazo, lactancia) afectan el descanso, y qué dice la ciencia sobre la higiene del sueño. Pero también hablamos de la realidad: la doble y triple jornada que impide a muchas mujeres descansar lo que necesitan, y cómo el sistema patriarcal impacta directamente en la salud femenina. Además, descubrimos qué pasa en el cuerpo mientras dormimos: melatonina, memoria, glucosa, presión arterial y equilibrio emocional.

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Periodistas Unidos. Ciudad de México a 6 de marzo de 2026.- En el marco del Día Internacional de la Mujer, especialistas médicas lanzan una alerta urgente: las enfermedades cardiometabólicas se han consolidado como la primera causa de muerte en mujeres mexicanas. Lo que antes se consideraba un problema mayoritariamente masculino o limitado a la salud reproductiva, hoy exige un cambio radical en la forma en que las mujeres cuidan su cuerpo desde la adolescencia hasta la adultez mayor.

Según datos del INEGI del primer semestre de 2025, las afecciones cardíacas superan al cáncer de mama en mortalidad femenina. La Dra. Gabriela Borrayo, cardióloga, destaca que la prevención debe ser un hábito diario, especialmente considerando que:

• La mayor incidencia de muertes por enfermedades del corazón ocurre en mujeres de 45 a 54 años.

• En casos de Diabetes Tipo 2, los fallecimientos se concentran en mujeres mayores de 65 años.

La salud femenina no son compartimentos aislados. El corazón, las hormonas y el metabolismo forman un sistema que evoluciona en cada etapa:

1. Adolescencia: Trastornos como el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) y la resistencia a la insulina suelen minimizarse como simples problemas de imagen, pero requieren evaluación clínica para evitar daños futuros en la salud reproductiva.

1. Etapa Reproductiva y Embarazo: El funcionamiento de la tiroides es crucial. Un hipotiroidismo no detectado puede provocar abortos espontáneos o daños cognitivos en el bebé. Asimismo, la diabetes gestacional no es transitoria; aumenta el riesgo de padecer Diabetes Tipo 2 y obesidad a largo plazo tanto en la madre como en el hijo.

1. Menopausia y Climaterio: Cerca del 23.6% de la población femenina en México atraviesa esta etapa. La caída de estrógenos afecta la sensibilidad a la insulina, elevando el riesgo de prediabetes y enfermedades cardiovasculares.

Dato Clave: El hipotiroidismo y la menopausia suelen confundirse. Síntomas como la fatiga, el aumento de peso y los «bochornos» son comunes en ambos, por lo que los especialistas recomiendan un perfil tiroideo y hormonal anual.

La detección oportuna: El poder de la reversibilidad

Uno de los mensajes más esperanzadores del reciente Foro de Salud Cardiometabólica para las Mujeres –organizado por Merck– es la importancia de detectar la prediabetes. Al ser una etapa reversible, un diagnóstico a tiempo mediante el monitoreo de glucosa puede frenar la progresión de la enfermedad y salvar vidas.

En este foro también participaron:

Mtra. Marcela A. Vázquez, fundadora y directora de Mujer, Hormonia y Salud A.C.

Dra. Gabriela Morales, endocrinóloga

Dra. Deborah Cassis, ginecóloga especialista en fertilidad

Dra. Lourdes Basurto, endocrinóloga

¿Cuándo fue tu último chequeo? La recomendación de los expertos es clara: no esperes a que los síntomas sean evidentes. El autocuidado informado y el monitoreo médico constante son las mejores herramientas para garantizar una adultez plena y saludable.

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Por Teresa Gurza

Periodistas Unidos. Ciudad de México. 06 de octubre de 2025.- Cuando éramos jóvenes, una amiga decía a propósito de casi todo I couldn’t care less —no me podría importar menos—, y entre que me daba risa y me asombraba, porque entonces todo me importaba mucho.

Pero ahora que me importan pocas cosas —los sufrimientos de las mujeres, la situación en México, Ucrania y Palestina, y si me encontraré con Matías cuando muera—, me encantó leer sobre el club del Me importa poco.

Fue fundado por Melani Sanders, de 45 años, madre de tres hijos y residente en Florida, y se han sumado mujeres de muchos países hartas, como ella, de pasar la vida complaciendo a todos.

Según una nota del 24 de junio de Chloe W. Shakin para The New York Times, Sanders informó a sus cientos de miles de seguidoras en redes sociales que durante décadas se preocupó de su marido, de que sus hijos comieran verduras y de no salir sin maquillarse.

Se cansó de hacerlo y pidió a sus fans que compartieran lo que no les importa.

Multitud de respuestas se refirieron tanto al aspecto personal —“ya no me importa la grasa que se me ha ido acumulando”, “no me importa tener el busto caído”— como al cansancio por las censuras del marido —“ya no me importa que me critique porque me echo en un sofá tapada con una manta eléctrica y el ventilador prendido”, “no me importa que me corrija todo el día”, “no me importa que quiera de cenar algo diferente a lo que le hice”.—

La mayoría comentó que sus sentimientos se agudizaron con la menopausia, y ahora el sueño de Sanders es invitarlas a un retiro donde “simplemente puedan estar libres de presiones y priorizando su bienestar”.

Y es curioso que en otros lugares estén sucediendo cosas similares.

Un artículo de Alejandra Lizana, publicado el 23 de agosto en El País, alega que millones de mujeres están agotadas por el Mankeeping, que se ha vuelto común en el mundo occidental.

El término lo inventó Angélica Puzio Ferrara, doctora de la Universidad de Stanford, y significa ser el único sostén emocional del marido.

Puzio precisó que las investigaciones revelan que hasta 1990, casi la mitad de los hombres casados recurrían a sus amigos cuando tenían problemas, pero por los cambios sociales de las últimas décadas solo veinte de cada cien lo hacen hoy.

Y como han disminuido en más del 80 por ciento los círculos sociales puramente masculinos, las mujeres se han convertido en el único puntal de sus parejas y, aunque lo hagan con amor y paciencia, se agotan.

La situación pasa generalmente desapercibida por ellos y la valoran poco, pero estar constantemente a su disposición genera en las mujeres agobio y frustración, y desbalancea la relación.

En China, la presión a las mujeres para que se casen antes de los 30 años es intensa, y además de sus trabajos, deben ocuparse de padres, abuelos, hijos y tareas domésticas.

El conjunto de estas responsabilidades las sobrepasa, y se están refugiando en comunidades femeninas donde descansan y encuentran seguridad y apoyo, afirmó un cable de AFP retomado por El Mercurio de Chile el 24 de agosto.

La independencia económica y el mayor nivel educativo que han alcanzado las chinas les permiten más opciones, y estas comunidades de solidaridad se han incrementado cien por ciento.

Ahí, lejos de presiones y juicios masculinos, brotan risas y llantos porque son escuchadas con la calidez y empatía que solo se da entre quienes enfrentan los mismos problemas y heridas emocionales, explicó Lilith Jiang, de 34 años y fundadora de la librería-café pekinesa La Mitad del Cielo.

En fin, hasta las monjas se están rebelando.

Tres religiosas octogenarias huyeron a principios de septiembre del asilo a donde las mandaron autoridades eclesiásticas y regresaron a su convento-colegio del castillo Kloster Goldenstein, en los Alpes suizos.

Bethany Bell, corresponsal de la BBC en Salzburgo, escribió el 13 de septiembre que la hermana Bernadette, de 88 años, estuvo ahí desde adolescente y en 1948 fue compañera de clase de la actriz Romy Schneider.

La hermana Regina, de 86 años, llegó en 1958 y fue directora de ese colegio, que empezó a admitir niños hombres en 2017, y la hermana Rita, de 82, ingresó en 1962.

Las tres pensaban permanecer ahí hasta su muerte.

Pero como en 2022 había pocas monjas, el castillo pasó a la Arquidiócesis de Salzburgo y a la jurisdicción del monasterio agustino de la Abadía de Reichersberg, cuyo superior las recluyó a la fuerza un año después en el hogar de ancianos del que escaparon ayudadas por exalumnas, que les llevaron enseres, comida, un cerrajero y personal para reconectar agua y electricidad.

“He sido obediente toda mi vida, pero no lo seré más”, resumió la hermana Bernadette.

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