• Mejorar nuestra salud es uno de los propósitos más comunes al iniciar un nuevo año.

• Incorporar manzanas a la dieta diaria puede ser un pequeño cambio con grandes beneficios, gracias a su contenido de fibra, antioxidantes y compuestos naturales que favorecen el bienestar general.

Periodistas Unidos. Ciudad de México. 07 de enero de 2026.- El inicio de un nuevo año siempre viene acompañado de nuevos propósitos: mejorar nuestra salud, sentirnos con más energía y adoptar hábitos que impacten positivamente nuestro bienestar. Aunque existen muchas formas de lograrlo, una de las más importantes comienza en lo cotidiano: lo que comemos. En este camino, las manzanas se convierten en una de las mejores aliadas para cumplir tus objetivos de bienestar en este 2026

Consideradas una súper fruta, las manzanas destacan alto contenido de fibra y prebióticos que favorecen la digestión y contribuyen a mantener un sistema gastrointestinal saludable. Además, contienen polifenoles y pectina, elementos naturales que apoyan distintos procesos del organismo, convirtiéndolas en una excelente opción para el consumo diario.

Manzanas Washington comparte cinco razones para integrarlas a la tu rutina alimenticia:

1. Favorecen la digestión: Gracias a su contenido de fibra y pectina, las manzanas ayudan a regular la digestión, prolongan la sensación de saciedad y contribuyen a reducir los antojos entre comidas, apoyando el equilibrio del organismo.

2. Aportan antioxidantes naturales: Las manzanas contienen polifenoles, compuestos antioxidantes que podrían ayudar a combatir los radicales libres y podrían contribuir al bienestar integral del cuerpo

3. Son prácticas para el consumo diario: No requieren preparación y pueden llevarse fácilmente a cualquier lugar, lo que las convierte en un snack ideal para el ritmo de vida actual y una opción accesible para mantener una alimentación balanceada.

4. Ayudan a crear hábitos saludables: Integrar manzanas a la rutina diaria facilita la adopción de hábitos alimenticios más saludables sin sacrificar sabor ni practicidad, haciendo el cambio más sostenible a largo plazo.

5. Se adaptan a todos los gustos: Dulces, ácidas, crujientes o jugosas, las manzanas ofrecen una amplia variedad de sabores y texturas. Desde una Honeycrisp como snack, hasta una Granny Smith con chile o una Gala con limón, siempre hay una opción para cada preferencia.

“Las manzanas son un snack ideal entre comidas, ya que contienen polifenoles, un tipo de antioxidante que podría ayudar a contrarrestar los radicales libres y beneficia al organismo de manera integral”, expresó Juan Carlos Moreira, representante de la Comisión de Manzanas de Washington en México.

Este Año Nuevo, dar el primer paso hacia una mejor versión de ti puede comenzar con decisiones simples. Incorporar manzanas a la alimentación diaria es una forma práctica y natural de cuidar la salud y empezar el 2026 con bienestar.

Acerca de Manzanas Washington:

La Comisión de Manzanas de Washington (WAC Washington Apple Commission) es una organización promocional la cual da servicio a la industria de Manzanas de Washington, incrementado la demanda a nivel consumidor por medio de innovadoras promociones de mercadotecnia en los mercados internacionales.

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Periodistas Unidos. Ciudad de México. 06 de noviembre de 2025.- Seis de cada diez mexicanos son portadores de la bacteria helicobacter pylori, la cual está relacionada directamente con la gastritis y el cáncer gástrico, advirtieron este jueves especialistas en salud digestiva.

“La infección por helicobacter pylori es diferente en cada país. Mientras en los países desarrollados ha ido disminuyendo, en los países en desarrollo, como México, su prevalencia aún es alta”, señaló en conferencia de prensa la gastroenteróloga y endoscopista María Eugenia Icaza Chávez.

Detalló que en los países de América Latina y el Caribe se estima que aproximadamente 63 % de los habitantes tiene la infección; en contraste, en Europa está presente en alrededor de 30 % de sus habitantes. “Esto significa que en México, seis de cada diez personas tienen la bacteria, pero la mayoría son asintomáticos y sólo 10 % desarrollarán úlceras pépticas, que pueden ser gástricas o duodenales”, precisó.

Asimismo, indicó que entre 90 y 95 % de los casos de úlcera duodenal tienen helicobacter pylori en el estómago y entre 70 y 80 % de las úlceras gástricas presentan la infección activa.

Una de las complicaciones más comunes de esta infección, precisó, es la dispepsia asociada, que se manifiesta como malestar en la boca del estómago, conocido comúnmente como gastritis. Otra complicación grave es el cáncer gástrico, que se presenta cuando hay una exposición crónica a la bacteria.

Icaza Chávez destacó que la infección se adquiere con mayor frecuencia durante la infancia y puede transmitirse entre familiares que comparten una misma casa o entre niños, debido a su convivencia cercana con secreciones, materia fecal, manos sucias, saliva y malos hábitos higiénico-dietéticos.

Recordó que la mayoría de quienes tienen la infección son asintomáticos, aunque algunos presentan dolor en la boca del estómago, sensación de llenura después de comer y náusea. Cuando ya existe úlcera péptica, pueden presentarse vómitos, sangrado digestivo, evacuaciones oscuras y anemia; mientras que en el caso del cáncer gástrico, los síntomas incluyen además pérdida de peso y anemia persistente.

Por su parte, Genaro Vázquez Elizondo, gastroenterólogo en ONCARE Gastrocenter y presidente de la Sociedad de Gastroenterología del estado de Nuevo León, advirtió que una de las principales barreras para erradicar esta bacteria es su creciente resistencia a los antibióticos, lo que dificulta los tratamientos convencionales.

Sin embargo, afirmó que existen inhibidores de bomba de protones, un tipo de medicamentos que permiten ofrecer al paciente un inicio de acción más rápido y duradero, así como menores riesgos de interacción con otros fármacos por su proceso de metabolización.

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• Las Cerezas del Noroeste regresan a México y la nutrióloga Alejandra Toledo revela porqué son un superalimento para la salud digestiva y el bienestar integral.

• Además de ser una fruta deliciosa, las cerezas podrían tener múltiples beneficios para la salud. Aportan nutrientes antiinflamatorios y potentes antioxidantes que podrían llegar a proteger al cuerpo del daño exterior y a nutrir la piel. La melatonina ayuda a conciliar el sueño y favorece un descanso reparador.

Periodistas Unidos. Ciudad de México. 25 de julio de 2025.- La temporada más esperada para los amantes de la nutrición y el sabor comenzó: las Cerezas del Noroeste están nuevamente disponibles en México por tiempo limitado (de julio a finales de agosto), y con ellas llega una oportunidad única de brindar a nuestro cuerpo nutrientes de la más alta calidad.

En colaboración con Cerezas del Noroeste, la nutrióloga funcional y especialista en salud digestiva, Alejandra Toledo, destaca los múltiples beneficios de esta fruta vibrante, funcional y deliciosa, que va mucho más allá de su atractivo visual o sabor dulce.

“Las cerezas son una forma sencilla y deliciosa de elevar tu nutrición diaria. En cada bocado estás protegiendo tus células, mejorando tu digestión, estimulando la regeneración celular y llenando tu cuerpo de vida. Son un verdadero acto de autocuidado”, afirma Toledo.

Según la experta, uno de los principales enemigos del bienestar actual es la inflamación celular, una condición silenciosa relacionada con enfermedades comunes como la diabetes, la hipertensión, los desequilibrios hormonales y los trastornos digestivos.

“Una estrategia poderosa para combatir esa inflamación es incluir alimentos densamente nutritivos en la dieta diaria. Las cerezas son de mis favoritos no solo por su sabor, sino por la cantidad de nutrientes activos que contienen”, explica Toledo.

Las cerezas son consideradas un superalimento porque tienen bajo índice glucémico, por lo que son ideales para personas con diabetes o resistencia a la insulina; además, son ricas en fibra, especialmente pectina: promueven la salud intestinal y nutren la microbiota.

Pero hay más, contienen melatonina, hormona que promueve el descanso y la regeneración celular; en cuanto a su poder antioxidante, esta pequeña y deliciosa fruta contiene antocianinas y quercetina, que podrían proteger nuestro cuerpo contra el estrés oxidativo.

“Las cerezas son una joya nutricional: están llenas de vitamina C, ácido fólico, potasio, hierro y magnesio, nutrientes clave para fortalecer el sistema inmune y cuidar nuestros huesos. Además, con menos de 100 calorías por porción (15 cerezas), se convierten en el snack perfecto para nutrirte sin culpas”, añade la nutrióloga clínica y especialista en salud digestiva.

Las Cerezas del Noroeste llegan a México en su punto óptimo de sabor, calidad y frescura, pero sólo están disponibles durante el verano. Esta es la temporada ideal para incluirlas en smoothies, ensaladas, snacks o postres y aprovechar al máximo sus beneficios.

Con esta alianza, Cerezas del Noroeste y Alejandra Toledo reafirman su compromiso con la salud integral, la nutrición basada en ciencia y el placer de comer bien.

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• La Temporada 2025 de Cerezas de Verano trae una cosecha de casi 22.5 millones de cajas estándar de 20 Lb.

• El clima en los estados de Washington, Oregón, Idaho, Utah y Montana es un factor relevante durante la cosecha, mejorando la floración de las cerezas.

• Las cerezas aportan múltiples beneficios a nivel de salud, entre los cuales resaltan: su poder antiinflamatorio y aportación en fibra.

Periodistas Unidos. Ciudad de México. 04 de junio de 2025.- La temporada de Cerezas del Noroeste llega a México con todo el impulso de una cosecha histórica. Esta superfruta conquista por su sabor único, su valor nutritivo, versatilidad culinaria y creciente demanda en el mercado mexicano.

Durante la apertura oficial de la temporada, Juan Carlos Moreira, representante de Cerezas del Noroeste, celebró el trabajo de los agricultores quienes lograron una producción sobresaliente. “Esta increíble fruta llega a nosotros gracias a los agricultores del noroeste de Estados Unidos, que incansablemente cultivan estas magníficas cerezas año tras año. Su compromiso con la excelencia hace posible que disfrutemos de cerezas de la más alta calidad, llenas de dulzura y vitalidad.”

Los datos son muy positivos. Hasta finales de junio los envíos totales superaron los 6.5 millones de cajas y se espera que esta tendencia se mantenga. De hecho, ya se logró una cifra récord de 500 mil cajas enviadas en un solo día, reafirmando que la logística de distribución está funcionando de forma óptima para llegar fresca al consumidor a decenas de países.

Las Cerezas del Noroeste tomarán protagonismo en el consumo retail. La producción está bien distribuida entre los distritos agrícolas, lo que garantiza una oferta estable y de calidad homogénea.

¿Y cómo se logra este resultado? Una primavera ideal —con días cálidos y noches frescas— permite que las huertas del Noroeste produzcan cerezas de gran tamaño, color vibrante y sabor excepcional. Las cerezas rojas y las célebres Rainier, las cuales se caracterizan por ser más dulces y bicolores con tonos dorado con rubor rosado, están listas para brillar con una temporada que durará sólo un par de meses.

Las Cerezas del Verano son una joya culinaria. Se pueden incorporar a ensaladas gourmet, postres, smoothies, cocteles o disfrutar simplemente como un snack saludable. Además, son ricas en antioxidantes, antiinflamatorias naturales, y fuente de fibra, vitaminas C, A y potasio. Su equilibrio entre dulzura y acidez las convierte en un ingrediente estrella.

La Dra. Alejandra Toledo, nutrióloga funcional y especialista en salud digestiva, vocera de Cerezas del Noroeste, expresó: “las cerezas tienen un increíble valor nutricional; son de bajo índice glucémico, lo que significa que no provocan picos de azúcar en sangre, y son de las frutas con mayor contenido de antioxidantes, ayudando a reducir la inflamación celular y combatiendo los radicales libres, esos que nos hacen envejecer.”

La Dra. Toledo hace énfasis en que incorporar las cerezas como un hábito, puede ayudar a mejorar la salud digestiva gracias a su fibra natural e incluso a dormir mejor, porque son una fuente natural de melatonina.

Debemos comer de todo en las concentraciones y cantidades adecuadas. Y aprovechar los alimentos que nos ayudan a prevenir ciertas situaciones. Así que dale oportunidad esta temporada a las Cerezas de Verano y disfruta de su exquisito sabor. Las cerezas son la fruta de temporada más codiciada de este verano; son un excelente regalo para familiares, colegas y amigos.

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• Sangrar al evacuar nunca es normal: aunque la causa más común suele ser benigna, también puede ser un signo temprano de cáncer colorrectal. Consultar a tiempo puede marcar la diferencia.

• Las defunciones por tipos de tumores malignos entre hombres de 30 y 59 años se relacionaron con el colon, el recto y el ano. Entre hombres de 60 años o más, la principal causa fue por la próstata: INEGI.

• Fundación CTR realiza pruebas de antígeno prostático de forma gratuita en cada una de sus brigadas, sólo necesitas acudir y solicitarla. Para saber dónde será la siguiente, revisa sus redes sociales.

Periodistas Unidos. Ciudad de México. 03 de junio del 2025.- En México, hablar de salud digestiva y anorrectal sigue siendo un tema incómodo para muchos hombres. Ya sea por pudor, desinformación o por los estigmas que persisten alrededor de ciertas exploraciones médicas, lo cierto es que miles de pacientes postergan su visita al especialista, a veces hasta que los síntomas se vuelven ineludibles.

De acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) las defunciones por tipo de tumores malignos entre hombres de 30 y 59 años se relacionan con el colon, el recto y el ano. Dentro del grupo de hombres adultos mayores (60 años y más) la principal causa fue un tumor maligno de la próstata.

El Dr. Mario Zambrano Lara, médico cirujano general y coloproctólogo y aliado de Fundación CTR, ha identificado los padecimientos más comunes entre la población masculina que, de haberse detectado a tiempo, habrían requerido tratamientos mucho menos complejos.

La coloproctología se especializa en enfermedades del colon, recto y ano. En los hombres, los motivos de consulta más frecuentes incluyen:

Hemorroides con sangrado o prolapso rectal.

Fisura anal, dolorosa al evacuar, sobre todo en hombres jóvenes con estreñimiento crónico.

Abscesos y fístulas perianales, infecciones dolorosas que se presentan más en hombres.

Condilomas anales, verrugas asociadas al VPH.

Cáncer colorrectal, cuyo diagnóstico temprano es vital y debe considerarse a partir de los 45 años.

Además, enfermedades como el estreñimiento crónico, la incontinencia fecal, o padecimientos inflamatorios como la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn también forman parte del día a día en consulta.

Durante la revisión coloproctológica, la próstata se explora de forma rutinaria. Es común encontrar crecimiento benigno, pero también pueden detectarse anomalías que deben estudiarse con pruebas complementarias como el antígeno prostático específico (APE) o un ultrasonido. En esos casos, se refiere al paciente con un urólogo.

¿Coloproctólogo o urólogo? Ambas especialidades comparten zonas anatómicas, pero no funciones. El coloproctólogo trata enfermedades del recto, ano y colon; el urólogo se enfoca en riñones, vejiga, pene y próstata. Acudir al especialista correcto evita diagnósticos erróneos y tratamientos ineficaces.

Es importante que los hombres se realicen la prueba de Antígeno Prostático Específico (APE) como parte de su rutina médica, la cual consiste en un análisis de sangre que ayuda a identificar niveles elevados de una proteína producida por la próstata. Estos niveles altos pueden ser señal de problemas como: hiperplasia prostática benigna, prostatitis o, en casos más graves, cáncer de próstata.

La detección temprana aumenta significativamente las posibilidades de tratamiento exitoso. Fundación CTR realiza esta prueba de forma gratuita a través de sus brigadas en diversas partes de la Ciudad de México, para saber cuáles son las siguientes fechas, te recomendamos revisar sus redes sociales.

«El antígeno prostático y el tacto rectal no deberían ser motivo de miedo ni de vergüenza. Son herramientas fundamentales para detectar a tiempo enfermedades que, si se tratan en etapas tempranas, tienen un excelente pronóstico», expresa el Dr. Mario Zambrano Lara. El principal motivo por el que muchos hombres evitan acudir con un coloproctólogo es el temor al tacto rectal. “Es una revisión incómoda, no dolorosa, si se hace con técnica y cuidado”, afirma el Dr. Zambrano.

Lamentablemente existe una barrera cultural: se sigue asociando el examen anal a connotaciones equivocadas, lo que limita el acceso a diagnósticos oportunos. Evita que aparezcan síntomas de alarma como: sangrado al evacuar, dolor anal persistente, cambios en el ritmo intestinal después de los 45 años, estreñimiento súbito y progresivo o pérdida de peso sin causa aparente. Estos signos podrían estar alertando desde un problema funcional tratable hasta un cáncer en etapas iniciales. Automedicarse puede ocultar síntomas importantes y retrasar diagnósticos vitales.

Contrario a lo que muchos piensan, la coloproctología no es una especialidad exclusiva para hombres. Las mujeres también deben consultar si presentan molestias anorrectales, incontinencia, prolapso rectal o condilomas por VPH. Además, los efectos de algunos partos —como desgarros o fístulas— pueden manifestarse años después y ser tratados con éxito.

Superar los prejuicios y normalizar las visitas médicas de prevención es un acto de autocuidado que puede salvar vidas. Una consulta a tiempo puede evitar años de dolor, tratamientos invasivos o diagnósticos tardíos. La salud también se atiende por detrás. Y está bien.

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