Periodistas Unidos. Ciudad de México a 29 de diciembre de 2024.- La fluidez en las relaciones afectivas es una realidad en constante evolución. Si bien en México no existen estadísticas precisas sobre el poliamor, estudios internacionales apuntan a una creciente aceptación, especialmente entre las generaciones más jóvenes. En España, por ejemplo, el 60% de los encuestados por JOYClub se muestran abiertos a este tipo de vínculos. En Latinoamérica, aunque con matices culturales, un 40% de las personas también expresan interés. Estas cifras contrastan con la realidad estadounidense, donde la práctica actual, aunque menos extendida (4.5%), revela una mayor experimentación (20%).

Una relación abierta es cuando una pareja establecida se consiente mutuamente tener relaciones -sexuales o no- con terceros en tanto que una relación poliamorosa es un vínculo afectivo, sexual y emocional que mantienen tres o más personas entre sí.

En este sentido, Camila Lavalle, psicóloga y sexóloga educativa de JOYClub en México, recomienda seis consejos básicos para tener una relación abierta placentera y positiva:

1. Forma es fondo. La forma de proponer a tu pareja abrir la relación debe ser algo súper directo y sin suposiciones, sin cosas escondidas o a medias. Que ambas partes externen de manera individual qué significa exactamente abrir su relación.Tener claro qué es lo que buscan al hacerlo y si la otra parte está plenamente de acuerdo.
2. Establecer las reglas del juego. Esas las dicta cada persona, cada pareja. Es bien importante entender que el abrir la relación puede significar nada más permitirse coquetear, o llegar a los besos, o hablar románticamente con otra persona, o llegar al sexo. Entonces establecer acuerdos claros así como delimitar qué pasa si estos se rompen o qué pasa si quieren cambiarse.
3. Actualización continua. Esto se recomienda hacerlo cada mes aproximadamente. Hablar si hay algo que quieres actualizar o cambiar de los acuerdos, por ejemplo, qué tan allá puedes o no interactuar con otra persona, qué métodos de protección usar, condón o no condón, qué tan regular se van a hacer estudios de enfermedades de transmisión sexual, ya que al haber sexo con otras personas siempre va a existir un riesgo en este sentido.

4. Comunicación total. Uno de los problemas más comunes es justo la falta de comunicación porque de repente pueden existir cosas que nos mueven e incomodan. Comunicar con tu pareja de forma asertiva y respetuosa tanto las necesidades como las incomodidades, y es en donde muchas parejas buscan el acompañamiento de un profesional. Porque hay veces que se establecen acuerdos de cierta forma y luego pasan meses y ya no se quiere continuar con ellos o replantearlos.

5. Celos. Camila Lavalle comenta este elemento es algo de lo que más observa en sus consultas como sexóloga: “Los celos son parte importante en las relaciones abiertas, por lo que hay que entender que es normal sentirlos aún cuando se haya abierto la relación. Se trata entonces de saber cómo gestionarlos, que no sea algo hiriente o violento manifestarlos”, expresa.

6. Un abanico amplio de ventajas. Para Lavalle las ventajas de las relaciones abiertas son muchas: “Para muchas parejas puede ser el compartir experiencias con otras personas, conocer a más gente, sentir más placer, cambiar la novedad de los encuentros sexuales, abrir el repertorio sexual, romper la monotonía, es decir, depende de cada pareja encontrarlas.

Se trata entonces de establecer un diálogo permanente como pareja, renovando acuerdos y dejarse llevar por el placer, en un contexto de cuidado mutuo y apertura, porque abrir una relación es al final del día, el comienzo de una nueva etapa de la vida com pareja.

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Periodistas Unidos. Ciudad de México a 21 de mayo de 2024.- Con alrededor de 10,000 terminaciones nerviosas, el clítoris es uno de los órganos con uno de los funcionamientos más particulares en la anatomía femenina y es que, su principal propósito es el de proporcionar placer. Por su tamaño -a la vista-, bien podría pasar desapercibido, pero la realidad es que, su anatomía interna es mucho más fascinante de lo que se podría pensar. Es así como el 22 de mayo se celebra el Día Internacional de Clítoris, el mismo mes cuando se hace homenaje a la masturbación, y Platanomelón México, la marca de referencia en bienestar íntimo y salud sexual con una comunidad de 6 millones de personas, quiere conmemorarlo haciendo un recuento de las curiosidades de este órgano que tantas glorias ha regalado a pesar de haber pasado siglos completamente escondido.

¿Conoces cómo es tu clítoris?

Podría parecer increíble que desconozcamos una parte de nuestro cuerpo, pero las convenciones sociales hacen que haya quien todavía encuentre limitantes para explorar a detalle el cómo es realmente el clítoris tanto interna como externamente.

Ejemplo de lo anterior es que es poco sabido que el clítoris puede medir hasta 12 cm de forma interna, aunque en el exterior vemos solamente una pequeña parte de él. Ha de decirse que hay tantos tipos de clítoris como personas, y que su tamaño y forma no necesariamente determinan su capacidad de experimentar el placer.

Un funcionamiento perfecto

Tal como se explicaba, este órgano cuenta con alrededor de 10,000 terminaciones nerviosas que al excitarse envían señales a la médula, lo que se transmite al cerebro en un destello de placer.

“Entre el 76 y el 80% de las personas que tienen una vulva, necesiten estimulación del clítoris para llegar al orgasmo. Y el 69.7% de las mujeres considera que la penetración es más placentera si se estimula el clítoris, convirtiéndolo en una parte importantísima del disfrute sexual” , comenta Claudia Lobatón, sexóloga de Platanomelon México.

Más parecido al pene de lo que podrías pensar

Si aparentemente, la anatomía femenina y la masculina son completamente diferentes, la realidad es que el clítoris y el pene tienen más coincidencias de las que podrías imaginar. Por ejemplo, las partes de cada uno de estos órganos son similares. Tanto el pene como el clítoris tienen prepucio, glande, frenillo, cuerpos esponjosos y cavernosos, eso sí, cada uno de ellos distribuido de forma diferente. Genéticamente esto no es necesariamente un misterio, y es que no es sino hasta la semana 5 o 6 de gestación, que el feto desarrolla el aparato sexual que corresponde a su sexo, determinado por el pene o la vulva.

Otra de las coincidencias que hay entre estos dos órganos es que, ambos tienen una reacción ante la excitación que ve involucrado al torrente sanguíneo. Ante el estímulo, el clítoris se llena de sangre y aumenta su tamaño, y esto puede suceder también durante la fase REM del sueño, cuando se pueden alcanzar hasta 5 excitaciones nocturnas.

Años de obligada discreción

A pesar de tener un funcionamiento fascinante, durante casi 2,000 años, el clítoris vivió en las penumbras. Si desde la Antigua Grecia se sabía de su existencia, Hipócrates – el médico griego por excelencia- prohibió su estimulación en solitario, determinación que se mantuvo con el paso de los siglos.

Parece increíble, pero no fue sino hasta 1998 cuando la uróloga Helen Connell hizo una descripción completa de este órgano. Al ser la primera mujer cirujana uróloga en Australia, Helen hizo un estudio profundo de la anatomía de este órgano, que extendió hasta 2005, utilizando la resonancia magnética como herramienta para conocer cada uno de los recovecos de esta parte del cuerpo y, por lo tanto, desmitificando su funcionamiento.

Ahora que conoces mucho más del clítoris, qué mejor forma de celebrar el Mes de la Masturbación que aprendiendo cómo estimularlo para que cumpla con su función, la de darte placer.

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Periodistas Unidos. Ciudad de México a 7 de mayo de 2024.- El Mes Internacional de la Masturbación, que se celebra en mayo, surge como una iniciativa para promover la educación sexual positiva y destigmatizar un aspecto fundamental de la sexualidad humana.

Originado en 1995 como una respuesta al despido de la sexóloga Joycelyn Elders por su declaración a favor de la inclusión de la masturbación en los programas de educación sexual, este mes busca fomentar la autoexploración sexual saludable y liberar a las personas de la vergüenza y el tabú que rodea a este tema. Según el Instituto Mexicano de Sexología, el 44% de lxs mexicanxs sienten culpa, vergüenza o que están haciendo algo malo después de masturbarse por primera vez.

El miedo, la vergüenza o la culpa son emociones que muchas personas mexicanas sienten cuando se habla de sexualidad. Estas emociones pueden ser una barrera para descubrir la sexualidad de uno mismo y el autoplacer. De hecho, “nadie les ha dicho que es masturbarse es bueno, ni tampoco les han dado ideas de cómo hacerlo”, según Claudia Lobatón, sexóloga de Platanomelón México.

Es fundamental normalizar y desmitificar la masturbación en países como México donde el 83% de la población considera que no recibió buena educación sexual, entendiendo como buena información suficiente, clara y objetiva que los aleje de la culpa.

Por esta razón, Platanomelón México, la comunidad de más de 5 millones de personas que lleva años rompiendo tabús alrededor de la sexualidad y del uso de juguetes sexuales, lanza una serie de contenidos para el mes de la masturbación sobre cómo practicar la masturbación para descubrir el autoplacer.

“Hemos querido mostrar de una manera muy cercana a lxs mexicanos consejos de cómo masturbarse a uno mismx o en pareja, y a comunicar los beneficios que conlleva esta práctica que forma parte del bienestar íntimo”, añade Claudia Lobatón.

¿Es bueno masturbarse? ¿Tiene beneficios?

Lo que dicen los estudios es que la masturbación conlleva un aumento en los niveles de dopamina y oxitocina, lo que lleva a mejorar el humor, rebajar el cortisol y reducir el estrés.  “Yo lo hago en la ducha, me ayuda a relajarme”, apunta una de las personas entrevistadas por Platanomelón México.

Que las personas se queden dormidas después de masturbarse no es casualidad. Los orgasmos logrados a través de la masturbación se asociaron con la percepción de una mejor calidad del sueño.

Estudios apuntan a que el aumento de niveles de dopamina favorece la capacidad de foco y concentración. O hasta para el 48% de las personas, el sexo y la masturbación pueden ayudar a reducir las migrañas y cefaleas.

“Más allá de estos beneficios la práctica de la masturbación permite conocer tu propio placer, de esta manera le puedes pedir a tu pareja lo que te gusta”, finaliza Claudia Lobatón.

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Periodistas Unidos. Ciudad de México a 10 de marzo de 2024.- ¿Te has preguntado alguna vez por qué el deseo sexual en tu relación tiene altibajos, y te mueves entre momentos de intensa pasión y periodos de apatía total? El deseo sexual es el impulso de querer tener sexo y fluctúa a lo largo de nuestra vida: sube y baja a lo largo de los años, meses, semanas, incluso minutos, y esto es algo completamente natural.

Por estudios, se sabe que más del 70% de las personas han sentido alguna vez falta de deseo en su vida. Esto puede afectar a nuestra autoestima o relación. Pero no estás solx, es algo que pasa a prácticamente todas las parejas, especialmente en relaciones largas.

Cuando esto sucede, una de las dudas más frecuentes es: ¿Mi pareja ya no me desea? ¿O hemos perdido la conexión que teníamos al principio? Existen 3 grandes causas que afectan al deseo sexual. Las que se producen en el cuerpo, como cambios hormonales, por ejemplo, cuando tenemos hijos o a lo largo del ciclo menstrual. En segundo lugar, las causas emocionales: cuando sentimos estrés o tenemos una baja autoestima. En tercer lugar, puede haber causas externas a nosotros, como es el caso de tener conflictos en la pareja o porque quizás el sexo que estamos teniendo con nuestra pareja nos aburre.

Lo que no nos contaron es que el deseo se debe entrenar, tanto a solas como en pareja, y existen técnicas para aumentarlo. Con este mismo objetivo nace el curso para aumentar el deseo sexual en pareja de la mano de Platanomelón, la marca de bienestar íntimo más grande del mundo.

Platanomelón, con una comunidad de más de 5 millones de personas en más de 89 países diferentes, lleva años rompiendo tabús relacionados con la sexualidad con un equipo de psicólogas y sexólogas certificadas que se aseguran de que sus formaciones tengan la máxima calidad.

 “Si alguna vez te ha pensado que no eres compatible con tu pareja, en este curso vamos a diseccionar todos estos miedos. Vamos a explorar qué pasa cuando tenemos bajo deseo, cuáles son sus causas, cómo se entrena y, sobre todo, cómo recuperar el deseo en pareja”, apunta Monica Branni, sexóloga de Platanomelón.

Descarga el curso aquí

 dlxy.short.gy/platanomelón-curso 

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• Para una sexualidad libre y plena

• Ejercer plenamente el derecho al placer, entre sus objetivos

• Aval de Argentina, Brasil, España, Chile, Colombia, Panamá, Venezuela, Puerto Rico y Uruguay

• México, primer país de la OCDE en abuso sexual

Periodistas Unidos. Ciudad de México. 29 de junio de 2021.-.A partir de hoy, el 29 de junio será memorable en el calendario: ha sido designado como Día Internacional del Sexólogo y la Sexóloga, para conmemorar la firma de la Declaración Mundial por los Derechos Sexuales que, entre otros objetivos, puga por ejercer plenamente el derecho al placer.

La fecha fue consensuada entre especialistas de varios países iberoamericanos: México, Argentina, Brasil, España, Chile, Colombia, Panamá, Venezuela, Puerto Rico y Uruguay, tras una propuesta de la Red de Sexólogos y Sexólogas Mx.

Con ello se busca visibilizar la labor de sexólogos y sexólogas, así como enfatizar que la educación de la sexualidad trasciende los aspectos coitales y abarca todos los aspectos de la vida de las personas.

Desde su formación, dicha Red, ahora consolidada como “Sexólogos en Pro de la Sexualidad, S.C.” y “Red Mexicana de Sexólogos, A.C.”, ha tenido el objetivo de visibilizar la labor de los especialistas en sexualidad en México, apoyados por la Federación Mexicana de Educación Sexual y Sexología, AC (FEMESS).

Ya en 1907, el médico alemán Iwan Bloch fue el primero en utilizar el término “sexología” en su libro “La vida sexual de nuestra época”. Propuso un estudio interdisciplinario del tema y la realización del Primer Congreso Internacional de Sexología, en Berlín, en 1921.

La sexología educativa y la sexología clínica se fundamentan en las investigaciones realizadas en el siglo XIX por Freud, Von Krafft-Ebing, Albert Moll, Iwan Bloch, Magnus Hirschfeld y Havelock Ellis. 

Posteriormente, empieza la sexología moderna con los trabajos investigativos de Kinsey. Masters y Johnson contribuyeron en el crecimiento de la sexología al ser pioneros de investigaciones experimentales.

Mientras que Kaplan, Basson, Hite y otros autores presentaron trabajos con diversos grados de rigurosidad para continuar profundizando en diferentes áreas de estudio de la sexualidad humana.

En México, el doctor Juan Luis Álvarez-Gayou fue pionero en la investigación y formación educativa en sexología. En 1979 fundó el Instituto Mexicano de Sexología y durante su vida realizó diversas investigaciones enfocadas en las vivencias de las personas mexicanas en materia de sexualidad.

La oferta académica para quienes buscan formarse en sexología desde diplomado, especialidad, maestría y doctorado, la encuentran en:

IMESEX, AMSSAC, INESSPA, UMEP, UNM, CEASS, CISES, SOMESHI, Universidad Pedagógica Nacional, Instituto de Educación Superior en Desarrollo Sustentable (con Sedes en CDMX, Chiapas y Oaxaca), Universidad Nexum y la Universidad Autónoma de Durango.

Entre las dificultades que reconocen los especialistas en sexología para el desarrollo de su profesión, están: la falta de difusión, profesionalización y apoyos diversos (educativo, salud, gobierno, medios de comunicación, entre otros).

También, la falta de instrumentos y apoyo a la investigación de temas de salud sexual y la atención a temáticas emergentes, la falta de espacios, políticas y regulación orientados a su profesión.

Los especialistas argumentan que, sin una educación formal de la sexualidad, se generan consecuencias como: embarazos adolescentes y el aborto como primera causa de muerte materna en mujeres entre 15 y 39 años. 

De hecho, México es el país miembro de la OCDE con más adolescentes embarazadas.

“Somos el país con primer lugar en abuso sexual, debido a que cada año, más de cuatro millones y  medio de niñas y niños son víctimas de este”, reconocen.

La red de sexólogos y sexólogas Mx por otro, reconoce que el abuso sexual y la violación son clara evidencia de relaciones de poder, donde el hombre es quien generalmente ejerce estas violencias.

Además que hay un incremento en el número de disfunciones sexuales en mujeres y hombres, que impiden disfrutar de sus encuentros sexuales y ejercer plenamente su derecho al placer.

Así como la permanencia de infecciones de transmisión sexual (ITS), que afectan a la salud y llegan en algunos casos, a desarrollar otros padecimientos que podrían ser mortales, como el cáncer de boca y garganta por VPH.

La red de sexólogos y sexólogas Mx, invita a la población a visibilizar y celebrar este día, utilizando un marco en las fotos de perfil de Facebook e Instagram con la leyenda #OrgullosamenteSexólogxs #DíaInternacionalSexologxs #RedimensionandoLaSexualidad

(Con información de la Red de sexólogxs MX)

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